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德州扑克怎么赢钱

原创
2018-09-17  中博平台注册手机app

本文地址:http://18baby.o068.com/content/18/0917/18/59601020_787325156.shtml
文章摘要:德州扑克怎么赢钱,那名军官说道东西 当下没好气目:哪里是实小唯和两个孩子。


小马星球导读


912日,微博网友@haitaode 发了一个视频:“我老家,河南某县,一个学校的学生营养餐”。视频中,学生的营养餐竟然是半碗素面条,引发网友热议。↓↓↓

 

视频显示,食堂工作人员从一大盆面条中,给排队取餐的孩子每人抓了一把,不少孩子选择将面条泡水后才吃下。

而墙上的公示栏标注了教育局规定的当天菜品:鸡丁炒西葫芦、炒蒜薹及大米粥,还明确了每个配菜的克数。

然而,孩子吃的和公示栏的菜品完全不符!

 

↑↑↑最终结果,处分来了!对商水县教体局主管安全的责任人严重警告处分、给予谭庄镇中心校校长尚华民停职处理,给予中心校营养专干于留珍撤职处分免去谭庄镇大曹小学韩基风校长职务!

 

 

星妈表示大快人心,但是问题来了,我们的孩子在幼儿园究竟吃得怎样会不会遭遇此类事件?!

今天小马星球,就跟大家聊一聊:孩子在幼儿园的“吃饭问题”!


孩子在幼儿园的“3+1”餐 

 

星妈经常看到,家长们站在宣传栏面前看“带量食谱”的画面,肯定是想知道:孩子在幼儿园究竟“吃”了什么?

正值生长发育时期的幼儿,身体的新陈代谢比成年人旺盛,因此,幼儿园要制定出符合幼儿营养摄取量的食谱,也叫带量食谱

孩子在幼儿园,每日都有“3+1”餐,即早餐、午餐、晚餐,以及午点。具体“吃”什么,每个幼儿园各不相同

具体要怎么“吃”,幼儿才能获得合理的、必要的营养呢?星妈给宝爸妈们一个建议:粗细粮搭配、荤素菜搭配、甜咸搭配、干稀搭配两点一餐主副食花样不重复。星妈也只能帮你们到这里了。

 

早餐(入园后)

供给热量为一天总量的35%

 

以热量高、蛋白质多的食品为主。孩子上午学习较多、活动量大,德州扑克怎么赢钱:体能消耗大,摄入的蛋白能量一定要充分。

大多数幼儿园的每日早餐有牛奶、谷类饮品搭配面包或蛋糕等。国内很多幼儿园的早餐都是批量外购的,家长仅需关注食品保质期即可

 

午餐(上午11点左右)

供给热量为一天总量的35%-40%

 

营养丰富、吃饱、吃好为原则。孩子在中午食欲较好,加之下午还要活动,安排幼儿午餐食谱时分量要足且能量充沛

大多幼儿园的午餐是两菜一汤(一荤一素),主副食并重,根据季节安排一些新鲜蔬菜、谷类和动物性食物

 

午点(下午2点左右)

供给热量为一天总量的10%

 

主要安排水果和谷类,每周安排1-2次西点。以起到营养素互补促进消化的作用。

 

晚餐(下午4点左右)

供给热量为一天总量的25%-30%

清淡、易消化的食品为主,谷类食物约比午餐较少,动物蛋白和大豆蛋白互补

 

 

孩子在幼儿园能吃饱吗?

 

1、孩子没有吃饱,有可能是真的。

 

因为才刚入园,孩子吃不惯幼儿园的“大锅饭”,再加上,孩子处在适应期,或多或少会有一些精神紧张和心理焦虑

 

另外,吃饭的习惯,也会影响孩子食量。例如:习惯了喂饭、追着吃、挑食、边吃边玩等。

 

但是,从幼儿园小班起,老师会要求孩子独立进餐,个别能力稍弱的孩子才会适当帮助。吃得慢和吃得少的情况,也是个别存在的

 

小马星球支招:培养孩子独立吃饭的好习惯,真的是“任重而道远”!那些在家,坚持不喂饭、不追着喂水的宝爸妈,真心很棒!星妈点赞

 

2、如果孩子喊饿,要不要加餐?

 

孩子小,运动量大,消耗多,容易饿其实是正常现象。宝爸妈算一下,孩子从晚餐到回家,差不多也到了加餐的时间。

 

但是,如果给孩子加餐过量过晚,容易增加胃肠负担,导致宝宝肚子不舒服、夜间啼哭,影响正常睡眠和生长,还会让他们产生依赖心理,觉得反正不吃饱回家还可以再吃,在幼儿园越吃越少、更加挑食

 

小马星球支招:如果是胃口好的孩子,从幼儿园回家后,可以吃些水果和蔬菜,临睡前加一次牛奶。胃口小的孩子,睡前牛奶就可以了

孩子在幼儿园挑食怎么办?

 

一日三餐还有午点,营养搭配也OK,但孩子还是“吃不好”,越来越瘦弱,最大的症结就是挑食!

孩子挑食怎么破?别担心,星妈已帮宝爸妈整理好攻略了

第一类挑食:

对某些食物的气味、口感、质地十分敏感,总是拒绝这类食物,这种行为不仅会导致孩子辅食摄入延迟,也会影响口腔肌肉及口腔协调运动的发育

 

破解攻略:

家长应平静地看待这种现象,可增加食物的多样性,让孩子的每餐中既有喜欢的食物,也有些新品种,再逐渐频繁提供新品种食物

 

第二类挑食:

性格原因,不想尝试之前没吃过的食物。

 

破解攻略:

将新品种放在孩子喜欢的食品旁,鼓励他去触摸、闻、舔一下,或者尝试下这个新食物,然后再用孩子喜欢的食品作为奖励,用这种方法来鼓励孩子去吃平时不爱吃的食品,都有明显的效果

 

第三类挑食:

随着独立性增强,孩子只想吃他们够得着的食物。

破解攻略:

提供健康的“手拿食品”让孩子可以自己进食,这样孩子吃到了自己手上的食物,他们会有种满足感与成就感。另外,变换食物跟孩子的距离,也能改善他们的挑食。

 

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